Moje pytanie dotyczy zażywania środków wymienionych w temacie. Mam Olimp Creatine Monohydrate Mega Caps 1250, Aminostar BCAA oraz planuje kupić Aminostar HMB. Ćwiczę 4 razy w tygodniu. Staram się jeść regularnie z uwzględnieniem białka. Jak myślicie to dobre połączenie suplementów?? Mój cel to rozwój masy mięśniowej.
Cześć. Jak wstaje rano to jem na śniadanie płatki owsiane górskie kupiec + mleko 0.5 % Przed treningiem ryż Paraboiled biały Po treningu Banan + jogurt naturalny Kolacja ser biały + oliwa z oliwek Chce włączyć do tego kreatyne z vitalmaxa. I aktualnie mam też witaminy z olimpu vita min Jak to włączyć do mojej diety ?? Co prawda to nie dieta taka [...]
Witam biorę kreatynę mono vitalmaxa i zastanawiam się czy mogę ja rozpuszczać w tabletkach musująca firmy kruger chodzi mi o taka mieszankę 200ml wody jeden plusz i do tego kreatynę wsypuje i mieszam można tak robić czy są jakieś przeciwwskazania dodam ze jest to magnez+b6 pozdrawiam
Witam, co jest bardziej korzystne, całoroczne dawkowanie kreatyny bez cykli, czy z cyklami? bo obecnie biorę miesiąc 10g dziennie. jeśli cały rok miałbym brać, to jak dawkować, 10g dziennie, 5, czy ile? druga sprawa to czy możliwe, że zacznę odczuwać jej działanie po jakimś miesiącu brania? bo albo mi się wydaje, albo ona nie wpłynęła bardzo na [...]
Pytanie jak w temacie, dodam ze kreatyna ultimate, a mass gain hi teca. czekam na odpowiedz najlepiej jak najszybciej. DJ
witajcie, jestem początkującym ,,pozytywnie zakręconym'' za porządne Cwiczenie wziąłem się 5 miesięcy temu, moje treningi odwywają się 4 x w tygodniu. w związku z tym zacząłem muśleć o odpowiednim odżywianiu, zmieniłem sposób żywienia (warzywa, owoce, nabiał). Moje pytanie brzmi czy dodatkowo włączyć suplementy jeśli tak to jakie i jaki sposób [...]
Witam wszystkich! Moge zakupic kretke mono firmy biotech po bardzo atrakcyjnej cenie co o niej sadzicie kupowac czy zrezygnowac z niej 500g za 30zl czy kupic inna kredke kumpel porostu ja kupil ale jest po paru cyklach z mono i jednak zdecydowal sie na cos mocniejszego wiec chce ja sprzedac. Dzieki za odpowiedzi!
Witam , mam pytanko mam Creatine Mega Caps 1250 & Reactor PRO 3, i czy dało by rade podczas treningow brac te 2 suplementy czy nie ? słabo jestem doswiadczony w tych sprawach jeżeli by można było bardzo bym prosił o ułożenie jak bym mial to brac przed treningiem i po treningu czas itp. pozdro. :)
Witam. Kupiłem kreatyne wraz z Dextrosą. Kupywałem już ją wcześniej ale nie zauważyłem żadnych efektów. Mam więc kilka pytań. 1. Czy kreatyne należy mieszać w jednej szklance z dextrosą? 2. Czy muszę przestrzegać ściśle określonej diety, czy wystaryczy że będe jadł dużo białka i węglowodanó? 3. Czy moge zażywać kreatyne o 5.00 przed śniadaniem? Bo [...]
taki cykl z cm3 + nitro bolon energizer + glutamina wszystko treca d treningowy - rano cm3 przed treningem nitro po treningu cm3+glutamina przed snem glutamina d nietreningowy rano cm3+gluta popoludniu nitro przed snem gluta dobrze ulozylem ? ? i jak mam brac jak mam cm3 + gluta ? to mam brac wszystko naraz? czy moze cm3 15min przerwy i glutamine [...]
Witam, wiem ze zapewne byl juz wiele razy poruszany podobny temat , ale dawno na forum nie zagladalem i jakos teraz nie chce szperac i szukac info. Ogolnie chcialem sie dowiedziec co teraz polecacie z supli na bazie kreatyny , jakies stakci najlepiej... bo spojzalem na sklep.sfd i w sumie zamówił bym shock+ storm ,ale nie orientuje sie jak tam on [...]
Nie wiem czy dobry dział ale proszę o pomoc. Mam: 15 lat 80kg wagi 180cm wzrostu A więc ćwiczę boks od ponad roku z przerwą i zastanawiałem się nad kreatyną i białkiem. Znalazłem na forum dietę do której zamierzam się stosować, ale mam pytanie. Czy to mi nie zaszkodzi w tym wieku? Zależy mi głównie na wyrzeźbieniu się trochę i zyskaniu siły. Za [...]
Podobno nie powinno się jeść czekolady podczas przyjmowania kreatyny, czy to prawda?i jaka ilość w takimk razie czekolady wpływa negatywnie na kretke??
Witam jako nowy uczestnik choc forum czytam juz prawie rok i nigdy nie kozystalem z pomocy ,chyba glupio robilem,ok szkoda gadac- moje pytanie to czy jest sens zaczynac kolejny cykl bez zadnej przerwy w zarciu KREATYNY czy nie?Pytam sie dlatego ze wlasnie koncze 3 cykl na x pandzie 2 puchy] i za wielkich efektow nie widze ,wczesniej mialem 2 cykle [...]
https://zapodaj.net/c41b3daee7067.jpg.html https://zapodaj.net/45e76ffdec81d.jpg.html Witam, kupiłem kreatyne cm3 na necie i przyszły inne kapsułki niż zawsze , tzn inny kolor , podróbki czy trec wydał nowe kapsułki ? /SFD/2020/1/13/d3945cf86ae9471fb87d902e8ec08da3.jpg /SFD/2020/1/13/aaf2484a65f9481d98333ae19415c933.jpg
witam , chcialbym sie zapytac czy powinienem brac dextro do kazdej dawki kreatyny , czy tylko do tej po treningu (biore 5 rano , 5 po poludniu) i co z dniami nietreningowymi. Bo jedni piszą ze do kazdej , dudzy ze tylko po treningu , i sam juz nie wiem... Z góry dzieki za odpowiedz :)
mam pytanie odnosnie dawkowania kreatyny 1250 mg mega caps olimpu. Zaleca sie lykac 4 kapsy po treningu (tak jesty na ulotce) Czy mam zazywac zaraz po treningu, czy po jakims czasie (npp 30 min)? ZAraz po treningu pije białko+glukoze, moge popijac kreatyne czyms takim?
witam. mam pytanie takie trochę z innej beczki: czy można otwierać kapsułki kreatyny 1250 z Olimpa i dodawać je na przykład do koktailów bananowych ?? ciężko się je łyka a pojedyńczo zajmuje to około 10 minut chciałbym wiedzieć czy ktoś tak robi i czy to nie jest niebezpieczne dla przełyku itd pozdrawiam!
Witam. Kupiłem dzisiaj Kreatyne Olimpu 300 kaps., olimp carbo, testosterol. I mam pytanie. Czy jest to dobre połączenie ? Kreatyne chce brać 3 kaps. na czczo, 3 po treningu, 4 w dni nie treningowe, carbo pić po treningu. Jeśli chodzi o testosterol to nie jestem pewien jak go brać, wiec liczę ze ktoś mi pomoże. Suple chce zastosować do trenigu 5 [...]
Siemano! Mój rozkład tygodnia wygląda tak... pon. Kcboxing wt.siłka śr. Kicboxing czw.wolne pt. kicboxing so. wolne nd siłka Zaczynam ckl mono i tam jest zalecenie ile brać w dni treningowe a ile w nie treningowe. I tu problem. Jak zaliczać te dni? kicbxing jako trenngowe czy nie? p0zdro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
